気密性の高いマンション・続く熱帯夜・どうやって寝てますか？

[暑くて寝れない]

今年の夏は、２００７年（どこかで気温４０度超えを記録）に続く激暑だそうです。
しかも、今年は９月まで残暑が厳しいとか？
そう言えば、２００７年の夏はあまりの暑さに蝉も夏バテと言うか、死骸を多く見た覚えが
あります。
蝉が鳴くのってこれからでしたっけ？今年はまだ蝉の声を聞いてません。それ程暑いのか？

戸建てと違い気密性の高いマンション、窓の数も限られ、コンクリに蓄積された日中の熱は
夜になっても余り逃げて行ってくれません。
とにかく毎晩暑い！

エアコンを入れて寝ると寒く感じることもあったり、扇風機だけだとその風が温かったりと。
体温調節も難しく、寝たかと思えば直ぐ目が覚めたり、寝たくても寝れずにいます。
日中の工夫も含め、こうやったら案外快適に寝れるとか、我家はこんな風にしてるとか、
そんなお宅のアイデアなどありましたら教えて下さい。

[51: 匿名]

自分の家は風通るから涼しいですって、単なる自慢話。。
スレ主に全く役立たない。。

[52: 暑くて寝れない]

>>43
＞エアコンは書斎の方を２８度設定でつけて、その冷気がリビングへ逃げないように廊下の
＞リビングドアは閉め、ほどよい冷気が寝室へ入ってきます。

間取りは違うけど、実は我家でもこの方法で、寝室に冷気を取り入れてるんですが、
寝始めと就寝中では体温が違うので、寒く感じたかと思えば、寝汗をかいてることもありす。
湿度の高い日本だからか？除湿にしても、冷房にしても湿度が下がらないからですかね。

エアコンの羽根の向きは寝室側に向けたりされてますか？
扇風機で寝室に冷気が行くようにとか、何か工夫はされていますか？
下がらないと思うけど、参考までに、湿度の設定温度を教えて下さい。

[53: 匿名さん]

うちは風のみなので、あまり実践したことがありませんが、
ぬるいお風呂に入る、体にペッタリつかないワッフル状などの寝巻、
最新式のエアコン、すのこベッドなどで通気性を良くする、
寝酒は飲まない、などどうでしょう。
昔ながらの寝茣蓙も竹や籐など進化しているみたいです。

そこの家に独特の風の通り道があると思うので、寝室で寝るだけで
なく、うちの子のようにリビングで寝るなどしたらどうでしょう。
うちの子も昼寝のネコのようにあちこち探して２面開口のリビングに
落ち着きました。

[54: 暑くて寝れない]

>>53
もしかして、２段ベッドの方ですか？
アドバイスありがとうございます。

＞昔ながらの寝茣蓙も竹や籐など進化しているみたいです。
寝茣蓙は「ねござ」って読むんですね。
ウチのベッドマットは、どうやら体温熱吸収して逃さないような気がするので
寝茣蓙なんかは良さそうですね。
あと、26さんが使っている竹シーツも良さそうな気がします。

＞うちの子も昼寝のネコのようにあちこち探して２面開口のリビングに
昼寝のネコのように・・・　例えがお上手ですね^^
まずは寝茣蓙か竹シーツを試してみて、それでも暑いようだったら、
我家も玄関を除けば２面開口になるので、試しにリビングで寝てみようかと思います。
その時にベッドマットを移動するか、綿布団にするかは考えてみます。

玄関を開ければ、３面開口になるからかなり風通しが良くなると思うけど、
流石にそれは出来ないし、今度は玄関の方が気になって寝れないかもしれませんものね。

[55: 匿名さん]

＞などどうでしょう。
あと、天気予報を見るのも良し悪しですね。
特に、週間天気予報などを見ると、体に良くないです。
日本だけでなく各国に異常気象をもたらしているのは、
偏西風のせいらしく、９月まで残暑が厳しいとか、
そういった情報も知ってしまうと、 先が思いやられるって感じです。

[56: 匿名さん]

２段ベッドのネコの子の親です。
４枚敷くと１畳になるような、スノコの上に布団を置くとか。
ベッドを動かすのは結構大変なので、簡単な方法でやってみてお試しください。

暑いのを目で見るとなお暑いってよくわかります。
那覇空港の温度計？を見るとどっと汗が出る気がします。

熱帯夜とは違いますが、Ｆ市から隣のＫ市に懸垂式のモノレールがあり、
これが以前はクーラーがないうえにものすごく混んで窓も開かない。
そういう極限状態の時は音楽なども焼け石に水で般若心教を唱える位しか
救われる方法はないって感じでした。

結構心理状態っていうのも関係するんでしょうか？

[57: 匿名]

窓を開けて寝たいけど、夜中に雨が降って、家の中に雨が入る心配をすると、あけて寝られないんですよねー

やっぱりジェルシートに頼ってます

[58: 匿名]

うちは、夏の期間は壁をぶち破っています♪
外からの視線が気になるけど、涼しいからいぃんです。

冬場は壁を作るのが大変ですっ。
維持費がかかる、かかるーぅ。

[59: 匿名さん]

>２段ベッドの方ですか？

２段ベッドの上段はだめだよ。寝られたもんじゃない。

[60: 匿名さん]

窓を開けてると風が通って涼しいのですが、駅近過ぎてうるさいので
結局締め切ってエアコン掛けて寝てます

エアコン耐性はあるのでしんどいとか体調不良になるといった事は起きていません

[61: 入居済み住民さん]

田の字型マンションの廊下側の洋室に寝ているのですが
ベランダを開けると風が通るのですが格子窓でカーテンがヒラヒラすると
結構部屋の中が見えてしまいます。
夜中に廊下を歩く人が少ないとはいえなんだか気持ちがいいものではないし
また手を伸ばして部屋の中になにかほおりこまれたりでもしたら…なんて
考えると(家族には考え過ぎと笑われてますが)やはりエアコンつけて
寝てしまいます。

[62: 匿名さん]

風が通らないので暑いです。エアコンですね。
マンションって通らないのですかね。

[63: 匿名]

やっぱり都内と神奈川じゃ、蓄熱による気温が違うんでしょうね。
田園都市線の神奈川エリアだけど、窓開けてエアコンなしで気持ちいいよ
都心に勝てる唯一の利点だね(^_^;)

[64: マンション住民さん]

東京の城東の川の近くの４０階建てのタワーですが、３８階に居住で朝晩に窓閉めて寝ても
余り暑さ感じません、３８階ですと２～３度温度違うのですかね？
窓あけて寝ると風ひく感じですよ。

[65: 匿名さん]

開放廊下側はブラインドとか、カーテン以外のものを選んだらどうでしょう。
実家は戸建てですが、西側の窓に障子に紙でなく籐を入れ込んだ、よしずの
障子？のようなものを特注してました。
未だに現役で数十年持ってます。
カーテンとか、動くと、つい、つられて見てしまうんですよね。
覗く気はないのですが。

２段ベッドのネコの子のマンションは雨の吹き込みも少なく、神奈川の田舎
なので、建て混んでないし、やはり東京や内陸埼玉とは気温が違います。
海のあまりそばだと塩が入って空気が重いので、ちょっと中側で塩も抜けて、
さわやかな上に、価格が安いので上出来です。

[66: 匿名さん]

2段ベッドの下の子は合宿から帰ってきて「神奈川暑い！」と怒ってます。

普段昼間人口０ですが、今日は花火に行くので、昼の暑いさなかに着付け
したりなので、ついにエアコンを入れました！
去年の点検以来で最初リモコンが見つからず、あせりました。

やはりエアコンと扇風機（送風機）との両用が風がまわり、そんなに低くない
温度で体にもいいのではないでしょうか。

[67: 匿名さん]

さんざん色々言ってその結果なのかよ。。

[68: 匿名さん]

関東、15階在住。
エアコンありません。

開放廊下側の部屋の窓（格子有）は、すりガラスだしカーテンつけていません。
その代わり「ホワイトサンシェイド」というすだれのようなものを、突っ張り棒で固定し、
窓を開けてもヒラヒラせず、網戸に張り付かないようにしています。

このシェイドは、昼間は外からは部屋の中は見えないし、夜に電気を点けても見えにくいです。
色も白いので、見た目にも良いです。

これで我家は日中は窓全開、夜は半分ほど開けています。
もちろん、防犯用の補助錠でつけて動かないようにしてます。

風のない夜は部屋ドア付近（廊下）に扇風機をつければ眠れます。

[69: 匿名さん]

エアコンは冷えるから身体に悪いと思っている人多いけど、扇風機の風が身体に当たる方が
悪いんだよ。
冬はエアコンなんて非じゃないくらい冷えてるけど、それに風が加わると体力がどんどん奪われていくのと
全く同じ。

[70: 匿名さん]

>>67
結果というのは案外つまらないものである

[71: 匿名さん]

もちろん、エアコンと扇風機を同時に使う時は冷気が下にたまらないように、
体に直接当たらないように間接で風を送るようにするのですよ。

また、開放廊下だからといって締め切りにするには勿体ないし、一番条件の
よいリビングを使わないのももったいない。
それやらこれやらが無理なら、エアコンで具合が悪くならないように、という
事です。

[72: 匿名さん]

もういいよ、あなたの書き込み全部読まないと何言ってるのかさっぱりわからんレスになってる。

[73: 匿名]

扇風機とカーテン王国で買った、どこよりも安いクールジェルで、この夏は過ごせそうです。
未だに昼間も夜中でもエアコン使用は、たった一度のみです。

[74: 匿名さん]

夏のトイレ、長時間こもることができる工夫はありますか。

[75: 匿名さん]

冷やしたアイスノンを抱えて入るのはどうでしょう。

[76: 匿名さん]

扉を開ける、小型扇風機をつける、など。

[77: 匿名さん]

スポットクーラーはいかがでしょう

[78: 匿名さん]

気温だけではなくて、湿度が高いとじめじめして寝苦しいですよね。湿度を下げるためには、やはりエアコン使うしかないような気がします。ちなみにゴキブリは、湿度が高い方と繁殖しやすいんだそうです。

[79: 匿名さん]

スポットクーラーっていいですか？
寝室の枕元などでも使えますか？

[80: 匿名さん]

ベランダの無い部屋に付いている窓ってあるじゃないですか？
みなさんは開けっぱなしにして寝ていますか？
夜中に突然雨が降ったら、雨が入りこみそうで、開けて寝ていないんですけれど。

ベランダがあれば、雨が降っても大丈夫だと思うのですが。

[81: 匿名さん]

寝室なら普通のエアコンの方がいいだろうね
トイレみたいに普通エアコンがないところならスポットクーラーの方がいいけど
これって所詮その場しのぎのアイテムだから

[82: 匿名さん]

後、言い忘れましたが、今、流行りのシーリングファン照明を付けて下さい。

５枚羽が効果絶大です。シーリングファンとクールジェルで、体調を悪くするエアコンを使用せず、激暑を乗り切って行きましょう、エイエイオゥ(^◇^)┛

[83: 匿名]

＞８２
シーリングファンは夏場は風は上でいいんだよね？

[84: 匿名]

うちのシーリングファンの取説にはそう書いてた。
でも、エアコンの冷気は下にたまるから、拡散するには下向きだよね？って、取り付けにきた電気屋さんと不思議に思った。
いったいどっちが正解？

[85: 匿名さん]

靴下履いてエアコンかけて寝ます

[86: 元道民]

北海道に住めばいいと思います。

[87: 匿名さん]

タオルで保冷剤を巻いて、首の後ろに当たるようにしてトイレに入ったら、
汗だくにならずに、ゆっくり孤独を楽しむことができました。
アドバイス　ありがとうございました♪

[88: 匿名さん]

冬・・暖かい空気が上にたまる→下に回して暖かい空気をおろす
夏・・冷たい空気が下にたまる→上に回して下の冷たい空気を上げる
で、いいんじゃないでしょうか？

質問ですが、スポットクーラーって、すぐ効きますか？
実家の戸建てのトイレが寒いので、暖房器具を買ったのだけれど、
出る頃にならないと暖かくならない。
トイレならTDLで売っている、中に氷を入れて冷風と霧の出る
ミニ扇風機？はどうでしょう？

更に質問。
シーリングファンは風が来るという感じがしなくても、結構効きますか？
よくレストランなどについているのは気分だけのような感じなのですが。
結局クーラーと併用しないとならないのではないかと思っていたので、
詳しく教えてください。

[89: 匿名]

シーリングファンはエアコン併用では？

[90: 匿名さん]

８２さんがシーリングファンとクールジェル･･･とあったので。

[91: 匿名]

シーリングファンは天井から何センチ下がった位置に付いているか、床面から天井までの高さが効果に大きく関係します。
ファンを付けるくらいなので３ｍ以上は天井高があると思うのですが、天井から７０ｃｍ以上下がった位置で空気を回転させることが出来るのですが、天井高４ｍ、下がり１ｍだと上部と下部の空気の温度差を解消する効果が発揮出来ます。
天井からの下りがすくない程、空気を回転させることができないので、吹き抜けなどで設置する場合は大抵循環率をあげられますが、もし天井高のない部屋に下がりが少なく設置している場合は効果というよりもインテリアとして使用していると思います。

[92: 匿名さん]

緑が多いと涼しいというのは本当、引っ越してはじめて分かった

都区内山手線拠点駅から10分程度だが、近所の公園、植え込み、中庭などからの風が涼しかったりする

だから未だにクーラーをつけない日が結構ある（クーラー必須の日ももちろんあるが）

たいていは、寝る前にドライで少し冷やしておいて、窓を少しあけておけばOK

[93: 匿名さん]

シーリングファンとクールジェルで寝ると投稿した者です。

シーリングファンはエアコンを付けて拡散する役目も有りますが、私は寝る時はエアコンを付けずにファンのみ回しています。

調度、扇風機が天井に付いている感じで、天井から寝床に涼しい風が流れるようにしています。
要するに扇風機変わりですね。

[94: 匿名さん]

↑すみません。
言い忘れましたが天井高は２５０㌢です。

[95: 匿名さん]

うちでは夏場はエアコンをつけて、更にシーリングファンを上→下にして空気を下げます。
もちろん、夏場はどなたかが書いているように、下に溜まった冷たい空気を上に上げるのが普通なのですが、
暑がりの私は、上→下にすると冷気がファンによって下がってくるので、涼しくて止められません。

[96: 匿名さん]

緑・・違いますよねー。
昔ながらのヘチマとか、今時のゴーヤとか、教室などの同じ条件の所でみると
本当に違いが実感できます。
まあ、直射日光を防いでいるということもあるとは思いますが。

[97: 匿名]

うちもゴーヤ派です。一ヶ月で緑のカーテンが出来上がりました。

[98: 匿名]

団地はいいね〜
うちは簾も禁止だからグリーンカーテンは無理だな。
高層で風もあるし。

[99: 匿名]

はい、緑豊富な横浜の低層マンションだから、ルーフ菜園ＯＫだし、自然の風がほんと心地よいよ(^｡^)
高層高級マンションには得られない風だろうね

[100: 匿名]

↑
きったない排気ガスの混じった風でしょ？