気密性の高いマンション・続く熱帯夜・どうやって寝てますか？

[暑くて寝れない]

今年の夏は、２００７年（どこかで気温４０度超えを記録）に続く激暑だそうです。
しかも、今年は９月まで残暑が厳しいとか？
そう言えば、２００７年の夏はあまりの暑さに蝉も夏バテと言うか、死骸を多く見た覚えが
あります。
蝉が鳴くのってこれからでしたっけ？今年はまだ蝉の声を聞いてません。それ程暑いのか？

戸建てと違い気密性の高いマンション、窓の数も限られ、コンクリに蓄積された日中の熱は
夜になっても余り逃げて行ってくれません。
とにかく毎晩暑い！

エアコンを入れて寝ると寒く感じることもあったり、扇風機だけだとその風が温かったりと。
体温調節も難しく、寝たかと思えば直ぐ目が覚めたり、寝たくても寝れずにいます。
日中の工夫も含め、こうやったら案外快適に寝れるとか、我家はこんな風にしてるとか、
そんなお宅のアイデアなどありましたら教えて下さい。

[1: 匿名]

今は戸建てもマンションも関係なくエアコンじゃないですか？
日中はともかく睡眠は良質な空間で取らないと次の日の日中に響き悪循環になりますからね。
エアコンが寒いとのことですが自分に合った温度、湿度を施行錯誤で探して今は除湿で湿度５０％温度２７度で寝ています。それでも暑い時は途中で温度を下げたり、寒い時は上げたり毛布をかけたり調節します。別にばっちりエアコンをかける使い方じゃなく、温度や湿度を一定にする使い方がいいと思います。
ちなみに扇風機の方が体にいいと言う人がいますが、風を体に当てるなら扇風機は体に悪いそうです。

[2: 匿名]

玄関あけっぱなしすると風とおるよー

[3: 匿名さん]

玄関扉あけっぱなしは防火上まずいって聞いたことあるけど、いいの？

[4: 匿名さん]

西川とかで製造している「エコクール（クールエコかも）」とか言う、
ジェルの入ったパッドをベッドの上に敷いて使っているけれど、あれはかなり涼しい。

枕用もあるから、併用すると、かなり心地いいよ。

枕用が３０００円位。
パッドは大きさによるけど、７０００円くらい。

この間、パッドはイオンでセールで４０００円になってた。

[5: 匿名さん]

うちは窓を開けてサーキュレーターをかけています。

[6: 匿名さん]

マンション最上階在住。
日が暮れてもコンクリにこもった熱が夜まで暑いです。
寝る時は、エアコンをタイマーで３～４時間掛けて
エアコンが切れる頃、扇風機が作動する様にしてます。
それでも暑くて明け方起きる事もありますが、元気に生きてますｗ

[7: 匿名]

心頭滅却すれば火もまた涼し

根性がたりないんだよ

[8: 暑くて寝れない]

スレ主です。レスありがとうございます。

>>1
＞今は戸建てもマンションも関係なくエアコンじゃないですか？
実家が戸建てなんですが、気のせいかな？
地面に近い分、それと窓数が多い分、風が抜けると言うか涼しい気がするんですよねー。

エアコンの設定、我家も湿度や温度を変えたり、除湿にしたり、色々試してるんですが、
これって言うのが中々見つからなくて・・・　今夜も試してみます。
ちなみに、除湿って冷房にするより電気代がかかるらしいのであまりしてないんですが。

>>2
＞玄関あけっぱなしすると風とおるよー
確かに。
でも、寝てる間、開けっ放しってちょっと恐いですよね？仮に不審者が覗かないとしても。

>>4
＞西川とかで製造している「エコクール（クールエコかも）」とか言う、
あー、以前TVショッピングで見たことがあります。

ウチのベッドマットは、マニフレックスで寝心地はいいんですが・・・
どうやら、そのマットに体の熱がこもってる感じがするんですよね。
なので、西川のジェルパッドは使えそうな気がします。
4さんの感想も聞き、良さそうだしネット検索して安い所を探してみようかと思います。

[9: 匿名]

再熱除湿？だかだと冷房より電気代が高いってヤツだと思うけど除湿して寒くなるのを防ぐからでしょ？
ウチのエアコンは冷房の除湿と洗濯物とか梅雨のジメジメの除湿が切り替わるけどたいていの機種についてるよ。

あと、電気代が気にならなくもないけどひと晩１０００円もするわけじゃないし気持ち良く休むためには必要かと。せっかくのエアコンあまり使わないで古くなっちゃうのも、もったいないと思うし。

[10: 匿名さん]

そりゃ、
省エネ、地球温暖化防止に逆らって、
クーラーがんがん！！とりあえず自分の周りだけは冷やして、マンションの外に（室外機から）熱を放出。
街全体を更に暖め、更にクーラー強くして。
昼間は厚手のカーテンで太陽光を遮断。
２４時間換気は熱交換器が付いていても外の熱や湿度を室内に供給するので、なるべく止める方が効果的。

マンションやビルは先進北国生まれですから、熱帯地方の住宅に範をとらないと、エネルギーばかりが必要になります。

[11: 匿名さん]

打ち水。

室内に噴水をあしらったり、風呂のミストをドア開けたまま稼動させる。

[12: 匿名]

エアコンの除湿機能ってただの弱冷房だと聞いたけど？
除湿効果ないらしいじゃん
弱冷房だから涼しくなる

[13: 匿名さん]

再熱除湿という機能がついてるものは冷房して除湿した空気を暖めてる。
暖める方法が、電気による方法と廃熱を利用する方法の2種類あるはず。

http://www.biccamera.com/bicbic/jsp/w/catalog/list.jsp?DISP_CATEGORY_I...

[14: 匿名さん]

再熱除湿だとパワーが制限されるのかな
ここ最近の灼熱天気だと通用しませんです

[15: 匿名さん]

だって除湿だもん、そういう時は冷房しないとだめでしょ（笑）

[16: 匿名さん]

やっぱり、パジャマ代わりにＴシャツを水に濡らして絞って着る
そしてベランダにゴザを敷いて寝る。
これで十分。寒いくらいだよ。

[17: 匿名]

>>16
蚊に刺されないよう気を付けてくださいね？

うちは内廊下なんですが、深夜は無駄に冷房効いてるようで、室内より涼しいくらい。
それこそゴザ敷いて寝てみたいけど、蹴られるだろうなぁ。

[18: 匿名さん]

４です

スレ主さん。
ジェルパッド、良いものだと、表面が布っぽくなっているので、
そっちの方が使い心地がいいですよ。

安い物でビニール製だと、ペタペタくっつく感じがしちゃうかも。

洗える物と、洗えないものもあるので、その辺も要チェックです。

ちなみに私の買った西川のは布っぽく加工されてて、手洗いもＯＫでした。
小○製薬から出ているものも買いましたけど、お安かったですが、水洗いはＮＧでした。

繰り返し使えるし、数年は使えると思うので、良い物の方がいいかも知れませんよ。

[19: 匿名さん]

＞心頭滅却すれば火もまた涼し
うちの旦那も同じようなこと言って、夜の冷房を一時間タイマーで切ります。
夜中、暑くなった頃、がばっと起き上がり、冷房のスイッチを入れます。

一晩中クーラーをつけてると体に良くないので、私がまた一時間設定します。
切れた頃、また旦那ががばっと起き上がり、手探りでリモコンを探し、クーラーをつけます。
どうやら無意識にやってるよう。見てたら笑えます。
心頭滅却しても、暑いもんは暑いんやん。

[20: 匿名]

>>19
せめて寝てる旦那のおつむにアイスノンとか乗せて「頭滅却」だけでもしてあげては？

[21: 匿名]

アイスノンはかなり効きます。
風呂上がりから就寝1時間くらいはエアコン付けてアイスノンして寝れば私は寝れます。
扇風機は付けっぱなしだけど朝方は寒く感じるくらい。
旦那は汗かいてるけどアイスノンと扇風機で大丈夫みたいです。

[22: 匿名さん]

２方向の窓を開けて寝る。風が通って最高に心地よい。

[23: 匿名さん]

クールジェルは本当に使えますよ！
カーテン王国が、どこの店や通販より一番安かったので買いました。

枕用が９８０円、９０センチ×１４０センチが１４８０円でした。

家具屋の物では同じ寸法で、枕用が３８００円、７８５０円でした。
効果てきめんですから使用してみて下さい。

[24: 匿名さん]

萌え～ではなく書き漏れ～

家具屋のクールジェルはバカ高いのに洗えませんが、カーテン王国の商品は洗えるから清潔です。

今年の新商品らしくジェルの量も多いし大きいです。

大人気商品ですから、在庫限りで、もう当分入らないと言われました。

在庫は枕用１個、大きいのは後１個しか残っていません。
今日、追加で５個買ってしまいました♪～θ(^0^ )♪

[25: 匿名さん]

繊維会社から出ている、キシリトールなどが含有されているシーツとかは
どうなんでしょう。
通販の口コミなども結構賛否両論で、是非使用感をお聞かせください。
カーテン王国、うちの近くを検索しなくちゃ。

さて、うちは神奈川のＦ市。
マンションの南東北角、中層階なので、玄関以外はみんな開けてます。
去年は試運転で１回、今年もクーラーしてません。
ただ、2段ベッドの上段に寝ている子は「暑くて死ぬ」と言って、
リビングのソファベッドで寝ています。

[26: 匿名]

エアコンもったいないとか、クーラー嫌いとかって人いるけど、じゃあ設置しなければいいのにね。急遽付けたけど健康と電気代を考えて使わないって、バリバリ使いたい人もいるんだし使わない家電の方がもったいない。
ちなみに竹シーツ使ってます。今は猛暑で冷たい感じは薄いけど例年なら体が冷えるからタオルケットを自分に巻きつけて直接触れないようにしてる時もあるくらいのヒンヤリ。
ジェルパットはすぐに温まり、温くなった時の暑さが気持ち悪い感じで挫折。ヒンヤリ素材のシーツは２万弱したけど特に効果は感じられず。キシリトール配合のラグは使ってますが、触った時にヒンヤリ？薄く感じるかな？って程度です。寝具として大きく効果を発揮は出来なそう。

[27: 匿名さん]

2段ベッドの上段に寝ている子は「暑くて死ぬ」と言っていってるということは
普通の人はエアコンつけて寝てるくらいの温度だと思われる。。。

それに、最近のエアコンだったら温度設定少し高めにしてつけっぱなしで寝ても
夜中とめておいて途中で暑くなって結局つけるのとでは電気代も大して変わらんというか
むしろ安くつく場合もありますよ。

エアコンが身体に悪いって要は冷やしすぎなだけでしょ。。扇風機の風ほうがよっぽど身体にストレスある。

[28: 匿名]

最近のエアコンの冷房って、一日中つけっぱなしでも２８度か２９度に設定していれば、電気代たいしたことないのにね。
使い方知らないって気の毒だよね。
暑い〜なんてストレスためて、快適に過ごすためなんていって無駄な買い物までして。

[29: 匿名]

>電気代たいしたことない
ほんとそう思います。夏の必要経費と割り切ればいいのに。
数千円で家族全員が快適に過ごせるならいいじゃない、と思うんですが。

[30: 匿名さん]

嫌イヤー８月の激暑は想像しただけで恐いね、
今よりもっともっと暑くなり各地で４０゜を軽く突破するかな！？

暑さなんかで人生を終わりにしてたまるか！

昨日のクールジェルは冷たかったー気持ちイー！クールジェルはフローリングに敷いて寝ながらテレビ見てます、気持ちイー♪

[31: 25]

キシリトールはダメですか。残念。

節約と言うより、こんなに風が通って涼しいとは思わなかったので、
新築の時にコンクリートの水分を取るためにも必要と思いつけた。
2段ベッドの位置のためか、そのところは風がとおらないみたい。
その子もリビングで寝ているけれど、今朝寒くて死ぬかと思ったと言っていた。
都会の生温かい空気とは多分田舎で違うと思います。
埼玉の親戚はうちへ来ると同じ関東か！と思うと言ってます。

2段ベッドの子ども部屋にもクーラーあるけれど、下段の子がクーラー
付けたら気持ち悪いと言って喧嘩になったので、上段の子が引っ越している。
うちは自然風でＯＫでクーラーだけが使われずに我慢してます。
隣の方は中住戸なので、窓を閉めてクーラー使っているみたいです。

[32: 匿名さん]

うちも自然風で寝ています。
西日本ですが。

[33: 匿名さん]

暑くて寝れなかったら、自殺者が出たマンションのスレ読むとぞっとして涼しくなるかも。
私は怖くて寝れなくなりましたが・・

[34: マンション住民さん]

アイスノンの様なものを枕にして寝ると、結構暑くても寝れますよ。

[35: 匿名]

去年にお値段以上なお店で買ったジェルシート。いいのは一時間位で、その後は自分の体温を蓄えてまるでホットカーペット 完全にだまされました

[36: 暑くて寝れない]

>>18（4さん）他、ジェルパッドに関するアドバイスありがとうございます。

昨夜は雨が振ったせいか、比較的涼しかったので寝やすかったですね^^
京都西川のジェルパッド、安いとこ見つけたんですが、色々検索して行くうちに、

35さん程ではないけど、口コミに2,3時間したらジェルが温かくなってきたと書いてあったり、
冷蔵庫に入れて冷やすらしいんですが、冷蔵庫に入れるにはきつきつだとか？
（24さんの書き込みにあるカーテン王国のは、洗えると書いてあるんですが）
洗濯機では洗えず、表面を水で流すくらいしかできないと書いてあったり・・・

ジェルパッドの上にシーツとかは敷かないんですよね？（上だから、敷くって表現は変か？）
もし洗濯機で洗えないとなると、ちょっと厳しいかなって感じですよね・・・

[37: 匿名]

洗えるカーテン王国のクールジェルパッド、
カバーは洗濯丸洗いはＯＫですが、中身のジェルを取り外して洗います。

ジェルシートは取り外しですから冷蔵庫に入れられますが、普通でもひんやりですから冷蔵庫なら冷た過ぎて凍傷にならないよう気を付けて下さい。

[38: 匿名さん]

カーテン王国の宣伝うざい。

ところで、下記の情報は本当ですか？
夜～朝まで8時間つけて電気代っていくらくらい？
体に負担にならないですか？

最近のエアコンの冷房って、一日中つけっぱなしでも２８度か２９度に設定していれば、電気代たいしたことないのにね。

[39: 匿名さん]

エアコン以外にも電気を使ってるし、
体に負担になるかどうかはその人しだい
他人に聞いたって埒明かないよ

それとも、私の質問に答えるためにワットチェッカーくらい用意して
調査しなさいとか思ってるの？

[40: 匿名さん]

電気代がたいしたことないかどうかはわかりませんが、
28度にしていてもやっぱり冷房の風、というか気配は感じるので、
体が冷えて痛いかんじがしますよ。私はですけど。
体が丈夫な方はなにも感じないのでは? 個人差でしょうけど。

[41: 匿名さん]

冷房つけてんのに裸で近いかっこで寝るからでしょ。
薄めの長ズボンと薄めのタオルケットかければいいだけじゃないの？
風が直接あたらないような工夫とともに必須です。

[42: 匿名さん]

裸でなんか寝てませんよ、個人差だと言ってるでしょ。

[43: 入居済み住民さん]

うちはいわゆる『田の字』の間取り。
廊下はさんで両方に洋室。一つは寝室、一つは書斎。
エアコンは書斎の方を２８度設定でつけて、その冷気がリビングへ逃げないように廊下の
リビングドアは閉め、ほどよい冷気が寝室へ入ってきます。
『他の部屋のエアコンをつける』これオススメです！
　
去年はジェルパッド使ってみましたが、だんだん冷え冷え感が無くなり効果無し。
9000円近くしたのに・・・買わなきゃ良かった。

[44: 匿名]

クーラーを１時間タイマー設定にして、消えたら暑い〜ってまたつけるのは、電気代の無駄！
朝〜夜までリビングでクーラー使って、就寝〜朝まで寝室でクーラー使っても、電気代は１万ちょいくらい@関東
照明やテレビとか、他の家電もあるからよくわからないけど、夏場はいつもより３千円くらい高いかな。
過ごしやすい日は、当然クーラーなしだよ。

[45: 匿名さん]

いくら高くなるかは家族数・家族構成によるだろ。
男の子と女の子が思春期になっても同じ部屋で寝るような家庭だと安く済むだろうけど。
うちは３部屋冷房するけど、夏場は他の季節と比較して１万円は高いな。

[46: 匿名さん]

結局個人レベルのあーだこーだの話持ち出して話が発散しちゃったな。

[47: 暑くて寝れない]

天気予報見たら、東京の雨マーク無くなったんですね？ガッカリ。
また明日から暑くなるようだし、
今年は残暑も厳しいらしいので光熱費アップは否めないですね。
ただ、昨年（～今年）の冬は温かった覚えがあるので、暖房費はかからなかったような？

やはりヒートアイランド現象とか、異常気象なんでしょうね？
思えば、子供の頃～それなりの年になるまで、
エアコンのお世話になったことなんてなかったのに・・・

ちなみに、ベッドより昔ながらの綿布団の方が、寝ていて暑くないんでしょうかね？
布団はあるんですが、ベッドで寝るのが習慣になってしまっているので、どうなのかなと。

[48: 匿名]

>47
ついでに言えば、昨夏は冷夏だったわけですしね。

[49: 匿名さん]

床から高い方が風がとおるので、ベッドがいいと思います。
窓が2カ所（つまり角部屋）ある場合ですが…

[50: 匿名さん]

南側と北側に障害物がないマンションのため風通しはバッチリで涼しいです、
今年は窓を開けてクールジェルと扇風機のみでバカ夏を乗り切れそうです。

エアコンは今年一度だけ風がない熱帯夜があり、タイマーで付けましたが、体に支障を来しましたから使いません。