気密性の高いマンション・続く熱帯夜・どうやって寝てますか？

[暑くて寝れない]

今年の夏は、２００７年（どこかで気温４０度超えを記録）に続く激暑だそうです。
しかも、今年は９月まで残暑が厳しいとか？
そう言えば、２００７年の夏はあまりの暑さに蝉も夏バテと言うか、死骸を多く見た覚えが
あります。
蝉が鳴くのってこれからでしたっけ？今年はまだ蝉の声を聞いてません。それ程暑いのか？

戸建てと違い気密性の高いマンション、窓の数も限られ、コンクリに蓄積された日中の熱は
夜になっても余り逃げて行ってくれません。
とにかく毎晩暑い！

エアコンを入れて寝ると寒く感じることもあったり、扇風機だけだとその風が温かったりと。
体温調節も難しく、寝たかと思えば直ぐ目が覚めたり、寝たくても寝れずにいます。
日中の工夫も含め、こうやったら案外快適に寝れるとか、我家はこんな風にしてるとか、
そんなお宅のアイデアなどありましたら教えて下さい。

[1: 匿名]

今は戸建てもマンションも関係なくエアコンじゃないですか？
日中はともかく睡眠は良質な空間で取らないと次の日の日中に響き悪循環になりますからね。
エアコンが寒いとのことですが自分に合った温度、湿度を施行錯誤で探して今は除湿で湿度５０％温度２７度で寝ています。それでも暑い時は途中で温度を下げたり、寒い時は上げたり毛布をかけたり調節します。別にばっちりエアコンをかける使い方じゃなく、温度や湿度を一定にする使い方がいいと思います。
ちなみに扇風機の方が体にいいと言う人がいますが、風を体に当てるなら扇風機は体に悪いそうです。

[2: 匿名]

玄関あけっぱなしすると風とおるよー

[3: 匿名さん]

玄関扉あけっぱなしは防火上まずいって聞いたことあるけど、いいの？

[4: 匿名さん]

西川とかで製造している「エコクール（クールエコかも）」とか言う、
ジェルの入ったパッドをベッドの上に敷いて使っているけれど、あれはかなり涼しい。

枕用もあるから、併用すると、かなり心地いいよ。

枕用が３０００円位。
パッドは大きさによるけど、７０００円くらい。

この間、パッドはイオンでセールで４０００円になってた。

[5: 匿名さん]

うちは窓を開けてサーキュレーターをかけています。

[6: 匿名さん]

マンション最上階在住。
日が暮れてもコンクリにこもった熱が夜まで暑いです。
寝る時は、エアコンをタイマーで３～４時間掛けて
エアコンが切れる頃、扇風機が作動する様にしてます。
それでも暑くて明け方起きる事もありますが、元気に生きてますｗ

[7: 匿名]

心頭滅却すれば火もまた涼し

根性がたりないんだよ

[8: 暑くて寝れない]

スレ主です。レスありがとうございます。

>>1
＞今は戸建てもマンションも関係なくエアコンじゃないですか？
実家が戸建てなんですが、気のせいかな？
地面に近い分、それと窓数が多い分、風が抜けると言うか涼しい気がするんですよねー。

エアコンの設定、我家も湿度や温度を変えたり、除湿にしたり、色々試してるんですが、
これって言うのが中々見つからなくて・・・　今夜も試してみます。
ちなみに、除湿って冷房にするより電気代がかかるらしいのであまりしてないんですが。

>>2
＞玄関あけっぱなしすると風とおるよー
確かに。
でも、寝てる間、開けっ放しってちょっと恐いですよね？仮に不審者が覗かないとしても。

>>4
＞西川とかで製造している「エコクール（クールエコかも）」とか言う、
あー、以前TVショッピングで見たことがあります。

ウチのベッドマットは、マニフレックスで寝心地はいいんですが・・・
どうやら、そのマットに体の熱がこもってる感じがするんですよね。
なので、西川のジェルパッドは使えそうな気がします。
4さんの感想も聞き、良さそうだしネット検索して安い所を探してみようかと思います。

[9: 匿名]

再熱除湿？だかだと冷房より電気代が高いってヤツだと思うけど除湿して寒くなるのを防ぐからでしょ？
ウチのエアコンは冷房の除湿と洗濯物とか梅雨のジメジメの除湿が切り替わるけどたいていの機種についてるよ。

あと、電気代が気にならなくもないけどひと晩１０００円もするわけじゃないし気持ち良く休むためには必要かと。せっかくのエアコンあまり使わないで古くなっちゃうのも、もったいないと思うし。

[10: 匿名さん]

そりゃ、
省エネ、地球温暖化防止に逆らって、
クーラーがんがん！！とりあえず自分の周りだけは冷やして、マンションの外に（室外機から）熱を放出。
街全体を更に暖め、更にクーラー強くして。
昼間は厚手のカーテンで太陽光を遮断。
２４時間換気は熱交換器が付いていても外の熱や湿度を室内に供給するので、なるべく止める方が効果的。

マンションやビルは先進北国生まれですから、熱帯地方の住宅に範をとらないと、エネルギーばかりが必要になります。

[11: 匿名さん]

打ち水。

室内に噴水をあしらったり、風呂のミストをドア開けたまま稼動させる。

[12: 匿名]

エアコンの除湿機能ってただの弱冷房だと聞いたけど？
除湿効果ないらしいじゃん
弱冷房だから涼しくなる

[13: 匿名さん]

再熱除湿という機能がついてるものは冷房して除湿した空気を暖めてる。
暖める方法が、電気による方法と廃熱を利用する方法の2種類あるはず。

http://www.biccamera.com/bicbic/jsp/w/catalog/list.jsp?DISP_CATEGORY_I...

[14: 匿名さん]

再熱除湿だとパワーが制限されるのかな
ここ最近の灼熱天気だと通用しませんです

[15: 匿名さん]

だって除湿だもん、そういう時は冷房しないとだめでしょ（笑）

[16: 匿名さん]

やっぱり、パジャマ代わりにＴシャツを水に濡らして絞って着る
そしてベランダにゴザを敷いて寝る。
これで十分。寒いくらいだよ。

[17: 匿名]

>>16
蚊に刺されないよう気を付けてくださいね？

うちは内廊下なんですが、深夜は無駄に冷房効いてるようで、室内より涼しいくらい。
それこそゴザ敷いて寝てみたいけど、蹴られるだろうなぁ。

[18: 匿名さん]

４です

スレ主さん。
ジェルパッド、良いものだと、表面が布っぽくなっているので、
そっちの方が使い心地がいいですよ。

安い物でビニール製だと、ペタペタくっつく感じがしちゃうかも。

洗える物と、洗えないものもあるので、その辺も要チェックです。

ちなみに私の買った西川のは布っぽく加工されてて、手洗いもＯＫでした。
小○製薬から出ているものも買いましたけど、お安かったですが、水洗いはＮＧでした。

繰り返し使えるし、数年は使えると思うので、良い物の方がいいかも知れませんよ。

[19: 匿名さん]

＞心頭滅却すれば火もまた涼し
うちの旦那も同じようなこと言って、夜の冷房を一時間タイマーで切ります。
夜中、暑くなった頃、がばっと起き上がり、冷房のスイッチを入れます。

一晩中クーラーをつけてると体に良くないので、私がまた一時間設定します。
切れた頃、また旦那ががばっと起き上がり、手探りでリモコンを探し、クーラーをつけます。
どうやら無意識にやってるよう。見てたら笑えます。
心頭滅却しても、暑いもんは暑いんやん。

[20: 匿名]

>>19
せめて寝てる旦那のおつむにアイスノンとか乗せて「頭滅却」だけでもしてあげては？