※ 老人たちの小部屋

[匿名]

一人暮らしの、年金生活老人です。
一般的な家事・食事・掃除などで、教えてくれる人がいません。
お知恵を　貸してください。

[2781: 匿名さん]

はい　みなさんよくできました
今日は　トンネルに入ると暗く感じる・・これは俗にいう瞳が開くか
閉じるかの問題と　水晶体の濁り　が考えられるが
水晶体の濁りについては(白内障)手術してレンズ交換するか
時間に余裕がある人はサプリで改善してください
瞳の開閉訓練は目を隠して暗くし、明るくするの繰り返しで訓練します
しかし　効果はあまり認められません

[2782: 弘子]

はいはい。

[2783: 匿名さん]

お上手ですね
今日は肺の横隔膜の上げ/下げの筋トレをして　肺を柔らかくしましょう
いつものお風呂のシーンですが
男性は肺呼吸が多いですが　今日は腹式でおなかが膨らむように
息を吸って　唇を補足してゆっくりと吐きます・・この時
手でおなかを押さえて肋骨の下まで押し込む感じで吐き出します

ええ加減　疲れたな !

[2784: たかし]

はいはい。

[2785: 匿名さん]

体の整備は必要だな
サビちゃったと嘆くまえに　拭いていればサビないんだよ

[2786: 白木稔]

はいはい。

[2787: 匿名さん]

>>2776
世界の平均寿命が2020年から2023まで、ずっと減り続けて
いる、主な原因は中国で発祥した新型コロナ感染症

ワクチンで死亡したケースも少なからず！

[2788: マンコミュファンさん]

しゃぶって飲みます。メールアドレス教えてくれませんか！

[2789: 淑子]

しゃぶりん。笑

[2790: 匿名さん]

誤嚥防止
歯のかみ合わせが悪いと　食道と気管支の弁が　斜めに閉じるので
誤嚥しやすくなる
開けた口をゆっくり閉じたとき　奥歯が同時にあたるかを確認 ?

[2791: 幸子]

はいはい。笑

[2792: 匿名さん]

>>2790 匿名さん
追加
気管支は右と左に分かれているが　いつも同じ側に誤嚥する場合は
これが考えられる

ハイ !　お返事は ?

[2793: 匿名さん]

ゴマすり姿勢の健康法
家庭内の日常生活では動いているようでもあまり運動にはなっていない
数歩動くだけでも　ゴマすりの姿勢・・中腰でかかとを浮かし
ひょこひょこ歩く　これはきついがふくらはぎとふとももにいい
ましてや　普段いばりくさっているじい様に対し　孫受け間違いない

[2794: でぶでお勤めさん]

知らんがな(笑)

[2795: 匿名さん]

今日は　足のウラ筋肉伸ばし体操です
屈伸でかなり伸ばすことはできますが　どうしても膝が曲がってしまうので
片足を膝の上に置いて屈伸しましょう
この時　足首は手前に曲げると効果的ですが　無理に曲げないようにしましょう

[2796: 匿名さん]

知るか～!!

[2797: 匿名さん]

はるかぁ～!

[2798: 淑子]

＊＊～

[2799: 匿名さん]

みなさん　がんばってますか ?
今日はそけいヘルニヤ(脱腸)の防止講座です
咳やクシャミをするときには少し前かがみになってしましょう
お腹の内部に圧力がかかるので筋肉の隙間や下から腸が飛び出してしまう
一度飛び出すとクセになり簡単に出てきてしまいクセになってしまう
飛び出したままにしておくと壊死するので手術しなければならない
手術前には　若い看護師さんに下の毛をジョリジョリ剃られる
楽しみもあるが　それは一時のことである

[2800: 匿名さん]

それで？

[2801: 匿名さん]

今日はCOPDについて　と、思ったんだが　眠いので　おやすみ

[2802: 匿名さん]

肺気腫と、気管支狭窄と、肺硬化・・合わせて　COPD

[2803: 匿名さん]

ご臨終。

[2804: 匿名さん]

89800円の酸素発生器(凝縮器)は、電気製品規格未承認なので
爆発・発火・発煙しても修理不可

[2805: たかじん]

おめーーーこ!!

[2806: 匿名さん]

>６９才の私はコーヒー中毒で、１日やめるとものすごい頭痛と怒り（イライラなんてもんじゃないです）と眠気が襲ってきます。コーヒー体に悪い説を信じて何度もつらい思いをしてきましたが、安心して一日２杯まで飲むことにしました。これで罪悪感からくるストレスが解消されました。ありがとうございました。

６９歳で好きなコーヒー我慢してどうする
これ以上は飲めないというくらいガブガブ飲め

[2807: よしこさん]

おめ～こ～(笑)

[2808: 匿名さん]

昔　どっかの国の王様が　コーヒーは体に悪いのかと疑問に思い
死刑囚に毎日2L近いコーヒーを飲ませて実験しまた
結果　死刑囚は当時としては格段の90歳まで生きたそうです
実験を始めた王様は　結果を知ることなく亡くなっていたそうです

[2809: デベにお勤めさん]

焦げたものは癌に

[2810: 幸四郎]

焦げた物は熱い

[2811: 匿名さん]

温度が上がると空気は薄くなるので　一回の呼吸での空気の吸入量は
変わらないが　薄くなってる分　酸素は減少する
苦しいときは氷を口のなかに入れて　機関紙に水が入らないように注意して
ゆっくりと冷えた空気を吸い込むと　ちょっとはいい

[2812: マンコミュ雑談板ファン]

なんくるなるさ～。

[2813: 匿名さん]

もうすぐあの世

[2814: 匿名さん]

そーだなぁー
後　20年もしたら　迎えがくるんだな
それまでは　健康で　丈夫な体を作ろうや

[2815: ご近所さん]

ムーリー

[2816: 高橋優子]

毎日チョコザップで身体鍛えてるわよ～、美容もしてるわ、還暦過ぎたけど元気よ～。

[2817: 匿名さん]

毎日　寝ながらテレビを見　立膝をし　お尻と踵を浮かせ　ウォーキング
これがけっこう　キツイ
と、言うことは・・・筋トレだよ

[2818: 匿名さん]

老害は家から出るなよ

[2819: 匿名さん]

↑　若害のニートもな

[2820: 匿名さん]

老害は鳴きました

[2821: たかひろ]

老害が口癖のスレ(笑)

[2822: 匿名さん]

今日は祭りだったけど　すぐに帰ってきたよ　人混み苦手になった

[2823: 匿名さん]

病人は家にいなさい

[2824: マンション検討中さん]

老人は何歳からですかね。

[2825: eマンションさん]

お年寄りは何歳からですか？

[2826: 匿名さん]

自分が自覚した時からじゃないかな ?
おれはバスを降りる時に自覚したよ

[2827: 匿名さん]

>>2825 eマンションさん
75歳　医療費が一割になったとき

[2828: 匿名さん]

もう生きてなさそう

[2829: 匿名さん]

病気にしろ　なんにしろ　最後までは五体満足でいたいもんだ

[2830: マンコミュファンさん]

>>2816 高橋優子さん

いいね！いつまでもアクティブで明るくいたいね！自分も今日を精一杯楽しくすごしたい！頑張ってね！茨城の元気だけが取り柄の見た目ちょいワルおじさんマージ～より