※ 老人たちの小部屋

[匿名]

一人暮らしの、年金生活老人です。
一般的な家事・食事・掃除などで、教えてくれる人がいません。
お知恵を　貸してください。

[2751: 職人さん]

いいね！

[2752: 匿名さん]

そうでもない

[2753: 匿名さん]

子供のころに55歳の停年の人がすごく年寄りに見えたけど
今の自分はもっともっと年寄りなんだけど・・子供からどんな風に見えるのかな

[2754: 匿名さん]

ヨボヨボの老害。

[2755: 名無しさん]

皮膚たるんでしもうた。

[2756: 匿名さん]

気持ちは少年のように輝いとるんじゃがの
バス降りるとき、手すり持たんと　恐い

[2757: 匿名さん]

老害の老臭

[2758: 匿名さん]

わたしも階段の上りはいいけど下りは怖いです。
膝がカックンってなりそうで、横向きで降りてます。

[2759: 匿名さん]

元々右目が緑内障でしたが　最近特に外出したときは見えにくい
片目づつですと　前と変わらないのですが　両目だと見えづらい

[2760: 匿名さん]

近い将来全盲に

[2761: 匿名]

↑
こうやって他人が嫌がることを書くのが趣味の老害。笑笑笑

[2762: 匿名さん]

わたしの健康法
お湯につかり　両足で交互に足首を上・下と動かす
ぬるま湯がいいかな ? 無理しないで100回程度

[2763: 匿名さん]

悪あがき

[2764: 匿名さん]

↑
可哀想な不幸を絵に描いた人物(笑)

[2765: 匿名さん]

湯のなかで　手を「グー」「パー」　50回　継続は力なり

[2766: 匿名さん]

何の意味あるの？

[2767: 匿名さん]

握力がなくなるとペットボトルのフタが開けられなくなるので　防止
筋トレですかね !

[2768: 匿名]

知らんかった(笑)

[2769: 匿名さん]

今日は目の健康について
一日に5分程度は眼球を上・下　右・左と動かして
両目の筋肉のバランスを整えましょう

明日は水晶体のトレーニングです

[2770: 匿名さん]

壺とか買いましたか？

[2771: 会社員]

壺売りつけるん?笑

[2772: 匿名さん]

老いぼれと癌患者は弱気だから騙されやすいって

[2773: 匿名さん]

「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法
ーーーーーー―打ってしまったワクチンから逃げきる完全ガイド」
　井上 康【著】
価格 \1,540（税込）、方丈社、　（2023/12発売）
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784910818108

　ワクチン禍の中で暮らす高齢者は実に不幸だ

[2774: 匿名さん]

お前ら働け

[2775: 匿名さん]

>>2773
内 容
ワクチンの毒から身を守るため、カテキン、ターメリック、
ナットウ、ノビレチン、森と海の守護神・フルボ酸を摂ろう。
免疫学の専門家である村上康文東京理科大学名誉教授、薬剤疫学が
専門で日本の薬害問題とも闘ってきた福島雅典京都大学名誉教授
との対談も掲載！

[2776: 匿名さん]

>>2773
>>「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法」

目 次
第１章　これ以上、打ってはいけないｍＲＮＡワクチン
（人類と感染症；免疫のしくみ　ほか）
第２章　打ってしまった“ワクチン解毒”のための処方箋
（ワクチンのリスクを軽くする食事法；１６時間断食のすすめ　ほか）
第３章　対談０１　今すぐワクチン接種を中止すべし！
―村上康文（東京理大教授）×井上正康
（帯状疱疹ワクチンは打つべきか；ワクチンに効果はない　ほか）
第４章　ワクチン後遺症Ｑ＆Ａ
（コロナ後遺症とワクチン後遺症；抗ウイルス薬について　ほか）
第５章　対談０２　“遺伝子至上主義”がもたらす危険な未来―
福島雅典（京大教授）×井上正康
（生命原理を無視したｍＲＮＡワクチン；後遺症との因果関係は明らか）

[2777: 匿名さん]

知らんがな。

[2778: 匿名さん]

打っちまったのなら、何をやろうと手遅れだろ

[2779: 匿名さん]

今日は遠視と近視
遠くを見るときには水晶体は周りを引っ張ってレンズを薄くして
焦点を合わせる
近くを見るときにはレンズが膨らむように筋肉が動いて焦点をあわせる
この筋肉は老化や、若くても近くを見続けることがあると動きが悪くなり
遠視・近視の症状になる・・ので
遠く/近くを交互に見て　訓練をしよう
小さい穴からみるとボヤけないのは　この症状

[2780: 広木]

はいはい。

[2781: 匿名さん]

はい　みなさんよくできました
今日は　トンネルに入ると暗く感じる・・これは俗にいう瞳が開くか
閉じるかの問題と　水晶体の濁り　が考えられるが
水晶体の濁りについては(白内障)手術してレンズ交換するか
時間に余裕がある人はサプリで改善してください
瞳の開閉訓練は目を隠して暗くし、明るくするの繰り返しで訓練します
しかし　効果はあまり認められません

[2782: 弘子]

はいはい。

[2783: 匿名さん]

お上手ですね
今日は肺の横隔膜の上げ/下げの筋トレをして　肺を柔らかくしましょう
いつものお風呂のシーンですが
男性は肺呼吸が多いですが　今日は腹式でおなかが膨らむように
息を吸って　唇を補足してゆっくりと吐きます・・この時
手でおなかを押さえて肋骨の下まで押し込む感じで吐き出します

ええ加減　疲れたな !

[2784: たかし]

はいはい。

[2785: 匿名さん]

体の整備は必要だな
サビちゃったと嘆くまえに　拭いていればサビないんだよ

[2786: 白木稔]

はいはい。

[2787: 匿名さん]

>>2776
世界の平均寿命が2020年から2023まで、ずっと減り続けて
いる、主な原因は中国で発祥した新型コロナ感染症

ワクチンで死亡したケースも少なからず！

[2788: マンコミュファンさん]

しゃぶって飲みます。メールアドレス教えてくれませんか！

[2789: 淑子]

しゃぶりん。笑

[2790: 匿名さん]

誤嚥防止
歯のかみ合わせが悪いと　食道と気管支の弁が　斜めに閉じるので
誤嚥しやすくなる
開けた口をゆっくり閉じたとき　奥歯が同時にあたるかを確認 ?

[2791: 幸子]

はいはい。笑

[2792: 匿名さん]

>>2790 匿名さん
追加
気管支は右と左に分かれているが　いつも同じ側に誤嚥する場合は
これが考えられる

ハイ !　お返事は ?

[2793: 匿名さん]

ゴマすり姿勢の健康法
家庭内の日常生活では動いているようでもあまり運動にはなっていない
数歩動くだけでも　ゴマすりの姿勢・・中腰でかかとを浮かし
ひょこひょこ歩く　これはきついがふくらはぎとふとももにいい
ましてや　普段いばりくさっているじい様に対し　孫受け間違いない

[2794: でぶでお勤めさん]

知らんがな(笑)

[2795: 匿名さん]

今日は　足のウラ筋肉伸ばし体操です
屈伸でかなり伸ばすことはできますが　どうしても膝が曲がってしまうので
片足を膝の上に置いて屈伸しましょう
この時　足首は手前に曲げると効果的ですが　無理に曲げないようにしましょう

[2796: 匿名さん]

知るか～!!

[2797: 匿名さん]

はるかぁ～!

[2798: 淑子]

＊＊～

[2799: 匿名さん]

みなさん　がんばってますか ?
今日はそけいヘルニヤ(脱腸)の防止講座です
咳やクシャミをするときには少し前かがみになってしましょう
お腹の内部に圧力がかかるので筋肉の隙間や下から腸が飛び出してしまう
一度飛び出すとクセになり簡単に出てきてしまいクセになってしまう
飛び出したままにしておくと壊死するので手術しなければならない
手術前には　若い看護師さんに下の毛をジョリジョリ剃られる
楽しみもあるが　それは一時のことである

[2800: 匿名さん]

それで？