あなたの好きな食べ物は

[匿名]

あなたの好きな食事、食材は何ですか 外食は中華、和食、洋食、何を食べますか

[541: サザエさん]

☆肥満が気になる方へ☆

食べ過ぎに注意すること　脂肪組織には1キロあたり7,000ＫＣａｌの熱量があります

月に2ｋｇ減らそうと考えると　7,000×2÷30＝466ＫＣａｌとなります

食事で減らすか　運動にて消費することになります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

[542: チコちゃん]

チコちゃんは納豆生たまごかけ御飯、食べちゃった(^_^)v

[543: サザエさん]

昼飯は～ダイレクトハンバーグ～

バーベキューソースがぴりっとしてモノスゴクうまかったっす　!!

[544: チコちゃん]

3時のおやつはイチゴ大福おいしいニャン（　＾ω＾）・・・

[545: 匿名]

納豆ピザ 自家製

[546: 匿名]

大根なます

[547: チコちゃん]

夕ご飯は、ビーフカレーライス食べるんだよ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[548: 匿名さん]

そして吐く
((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[549: サザエさん]

えっなんか変なもの食べたんですか　?

[550: サザエさん]

晩飯は　まぐろ鍋～トロがトロっとしてうまかったあ

[551: チコちゃん]

そろそろチコちゃん寝んねの時間帯なので、おやすみニャンニャン(^o^)ﾉ ＜ おやすみー

[552: 匿名]

トロ握り

[553: チコちゃん]

おっは～とろろを麦飯にかけて食べちゃう(^_^)ｗ

[554: サザエさん]

☆肥満が気になる方☆　　昨日のつづきです

食物繊維は糖質や脂質の吸収を遅らせますし低エネルギーでもあります

野菜・きのこ・海藻類などには食物繊維が多く含まれているので積極的に摂りましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

[555: 匿名]

ハンバーグカレー

[556: チコちゃん]

今日のランチをお子様ランチ頼んだら拒否されちゃった( ﾉД`)ｼｸｼｸ仕方なくエビフライ定食たべちゃった(^_^)v

[557: 匿名]

お好み焼き

[558: 匿名さん]

>>556 チコちゃん

私も前にお子様ランチ頼んだら断られたよ。

[559: 隣の日本生命セールレディー]

TORAYAのショートケーキホールで。笑

[560: 隣の日本生命セールスレディー]

スが抜けていました。笑

[561: 匿名さん]

>>560 隣の日本生命セールスレディーさん

あ、ホントだ 笑

[562: 匿名]

皆様ランチ 美味いぞ

[563: 匿名さん]

>>562 匿名さん

皆様ランチなんてあるの？ 笑

[564: チコちゃん]

チコちゃんの3時のおやつはガリガリ君、食べるんだ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[565: 匿名さん]

私はコーヒーゼリーだよ。

[566: サザエさん]

アメを　どうじょ　(*^-)ノ*

[567: 匿名]

サバ煮定食 豚汁付

[568: 匿名さん]

>>567 匿名さん

美味しそうだね。栄養的にもいいし、いいね！

[569: 匿名]

カレーちゃんこ鍋 福神漬けたっぷり

[570: チコちゃん]

夕ご飯は鶏の水炊きにしちゃう((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[571: 匿名さん]

もんじゃか吐瀉物かわからんなぁ
(´∀｀)ｹﾗｹﾗ

[572: 匿名さん]

夕飯は白身の魚と野菜の炒め物にすることにした。

[573: チコちゃん]

デザートはいつものバナナ食べちゃった(^_^)vｖあっはっはっは((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[574: 匿名さん]

>>573 チコちゃん

バナナ好きなんだね。私は滅多に食べないよ。わっはっは

[575: サザエさん]

笑茸食べた　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ　とまりません

[576: 匿名さん]

今度バナナ買ってこよう( ´艸｀)

[577: チコちゃん]

チコちゃんは今、ペコちゃん飴だよ・・((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

[578: サザエさん]

アメをどうじょ(*^ー)ノ*

[579: チコちゃん]

もう少しでねんねタイムちゅうの(^o^)ﾉ ＜ おやすみー

[580: 匿名さん]

>>579 チコちゃん

早いのね、おやすみなさい(´ー｀)

[581: サザエさん]

(*^_)ノ□　　(●へ●)
　　　　↑
　　　あめちゃん　　　☆天使から悪魔様への贈り物　( ´艸｀)

[582: 匿名]

ハマチ刺身

[583: 匿名さん]

ﾏﾄﾝ叩き

[584: 匿名]

てっちり

[585: チコちゃん]

おっは～((´∀｀))　朝からパン・ハムエッグ・生野菜サラダ・ミックスジュース食べちゃった(^_^)vｖ

[586: 匿名]

バナナ

[587: サザエさん]

☆肥満が気になる方☆

同じエネルギーを摂るのに3食と1食では体の反応が変わります

1日1食だと体はエネルギーを蓄えるように働き脂肪が付きやすい体になります

体内時計を狂わせない事。。　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

[588: サザエさん]

白い恋人

[589: チコちゃん]

ハーフヒレカツ定食たべに行っちゃう(^_^)vｖ

[590: 隣の日本生命セールスレディー]

甘い物全般
少女コミックの読み過ぎかしら？