騒音で眠れないときに聞いている音楽を教えてください

[匿名さん]

現在賃貸マンションに住んでいるのですが、上の階の住人の騒音に悩まされています。具体的に言うと、夜中に大きな足音を立てたり、椅子か何かを頻繁に引きずる音がします。
そこで、音が気にならないようイヤホンをしながら眠ろうと思ったのですが、テレビ・ラジオ・歌詞付きの音楽を聴きながらだと寝付くことができませんでした。
同じことを経験された方で、この音楽を聴きながらだと騒音が和らぎ、眠れるようになったという音楽がありましたら是非教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

[75: 匿名さん]

>>3 匿名さん

じつは睡眠はそれほど重要ではありません。なぜかというと、人間は眠らなくても死にはしないからです。

[76: 匿名さん]

質問1 「寝ないとヒトは死ぬ」のは本当ですか？
本当なら，どのくらい起き続けていると危険なのですか？

https://www.yodosha.co.jp/rnote/sleep/q1.html

古くから，動物やヒトから睡眠を奪って生じた問題から睡眠の役割を見つけだそうと断眠実験が行われてきました．動物の断眠実験では動物を眠らせないようにすると食事の量は増えるのに体重は減少し，体温が低下し体毛が抜けおちて皮膚に潰瘍などを生じて数週間で死んでしまいました1，2）．

それではヒトでも睡眠をとらないと死んでしまうのでしょうか？ 1959年に小児麻痺救済の募金集めのためにトリップというDJが200時間にわたって一切の睡眠をとらずにニューヨークのタイムズスクエアのガラスのブースから放送を続けました．さらに1965年にはカリフォルニアの17歳の高校生のガードナーがこの世界記録に挑戦し，264時間12分の断眠の新記録を樹立しました．この挑戦で2名とも死んでいませんし，大きな身体的問題もありませんでしたが，実は4日目ころから集中力の低下や幻覚や猜疑心など精神的な変調がみられています．また，この2名の世界記録の挑戦者ほど長時間ではありませんが，ラボで行われた研究でも断眠3～4日目になると被験者に錯覚や幻覚が生じたことが報告されています1，3）．つまり，2晩以上，完全な徹夜を続けると，身体的に大きな問題はなくても精神的にはかなり危険な状態に陥ります．なお，現在，ギネスブックは健康に対する影響が大きいことから断眠の世界記録を認めていません．「寝ないとヒトは死ぬ」のかどうかに結論はつけられませんが，食事と同じで睡眠をとらないことは非常に危険なことは間違いありません．

[77: 匿名さん]

>>58 eマンションさん

おやすみなさい。

[79: 匿名さん]

>>49 匿名さん

それもそうですね。了解しました！

[80: マンション掲示板さん]

『睡眠負債』は、単に身体の疲れが残りやすくなるだけでなく、血行や代謝の悪化によって肥満の原因となります。 また、甲状腺ホルモンや副腎皮質ホルモンの分泌が乱れ、血糖値や血圧にも悪影響を及ぼし、高血圧や糖尿病、脳卒中などの生活習慣病の発症リスクを高める可能性があります。

[81: 通りがかりさん]

確かに、睡眠とらなくても死にはしないかもしれないけど、人間にとって大事なものは、食、睡眠が基本なんだよ
子供が良くいっていた言葉「勉強しなくても何とかなる」や「勉強しなくても死にやしない」と同じだね

[82: 匿名さん]

眠れない時には羊を数えるのが一番。

ヒツジ旅　あ べ り ょ う
https://youtu.be/2wNTYKOlFaM

いい曲です。

[83: 匿名さん]

>>80 マンション掲示板さん

負債なんて迷信。