窓の断熱材、フィルムと塗料どちらがお得？

[匿名さん]

家を購入したときには木々や建物があったので感じなかったのですが、東側の建物が壊されたため、朝日が非常に辛くなってきました。
そこで窓の断熱材をと考えたのですが、フィルムと塗料がありますよね？
この断熱フィルムと断熱塗料、どちらがお得なのか、どちらがより長持ちするか、メリットデメリットを教えてください。
自分でできるのならそれに越したことはないのですが。