「健康」で気をつけている事☆

[匿名さん]

義父が胃がんになりました。
最初６２歳の時、前立腺がん、６８歳で大腸がん、そして７５歳で胃がんです。
健康には人一倍気を使い、お酒もたばこもやらず、早寝早起き、体もよく動かし、何より食事には野菜タップリ、魚、大豆、米、乳製品なんでもバランス良く考えて摂っていました。なのに、、、本人は次々に病気になりショックを受けています。今回は少々、深刻です。。。飲み薬も副作用がキツイらしく止めてしまいました。
私も、あれだけ健康に気をつけていながら病気になるなら、これから先、何を信じていったらいいのか不安になります。


皆さんは、特に気をつけている事ってありますか？

[151: 匿名さん]

毎日１万歩、歩くこと

[152: ご近所さん]

意味ないよ(笑)

[153: 匿名さん]

人がいいと言ってることは全部やる
小食・散歩・ストレッチ・目の運動・呼吸法・脳トレ・他他
どうせ暇じゃん

[154: 匿名さん]

ストレッチ、好きでやってるわけではないので長続きしなそうで…
続けられるコツとかありますか？

[155: 良子さん]

クイズを解いてボケないようにしてる

[156: 匿名さん]

クイズする時点でボケてる

[158: 管理担当]

[NO.143～本レスまで、他の利用者様に対する嘲笑、煽り発言のため、いくつかの投稿を削除しました。管理担当]

[159: 匿名さん]

>>154 匿名さん
テレビを見ながら仰向けになりペットボトルに水を入れて
腕を開いたりクロスしたり上下したり無理しないでやる
椅子に座って貧乏ゆすり　膝の上に両手をついて圧力を
かけながらやると腕の筋肉にもいい
仰向けになって立膝してかかとと腰を浮かせる/おろすの繰り返し
足を前に伸ばして座り片足のひざの上に片足を乗せて屈伸
このとき足首も手前に曲げるようにすると効果的
入浴時　足首の曲げ/伸ばしを100回ほどやる　ゆっくり確実に

[160: 匿名さん]

おなか周りの筋肉は背骨の悪い人もいるので自分なりに・・・

[161: 匿名さん]

減塩したいのに塩分取り過ぎちゃうんだよね～
特に寒くなるとラーメンやうどん、汁まで飲んじゃうからいけない。
ラーメンなんてそれで一日分の塩分。
気が付くと飲んでる。
血圧下がらないわけだ！

[162: 匿名さん]

暴飲暴食しても元気で長生きな人は一定数いる。
つまり生まれつき身体の優劣、健康寿命は決まってるのよ。

[163: 匿名さん]

今年の夏は　塩飴なめてた
減塩味噌　減塩醤油を使ってるんだけどね

[164: 貞子]

お塩～
お塩～
お塩～

[165: 匿名さん]

予後半年だって？

[166: 矢吹丈]

知らんけど。笑

[167:]

知りたくもないよね

[168: 匿名さん]

知らんがな(笑)

[169: 匿名さん]

健康の秘密はな・・若いおなごと肌を合わせることじゃの

[170: 匿名さん]

老害の夢

[171: 匿名]

2008年に75歳だったスレ主の御父さんは現在91歳ですね、ご健在でしょうか？

[172: 匿名]

小林真央の母親は乳がんを患い、その娘の真央も乳がん
ガンのなりやすさ、部位、は遺伝も関係してるようです

[173: 匿名]

梅宮辰夫の父親は5人兄弟で、5人全員が胃がんになったそうです
こういう実例を見ると、やはり遺伝が関係してると思わざるを得ない

[174: 匿名さん]

知らんがな。笑

[175: 匿名さん]

毎日シコシコすること

[176: 名無しさん]

菓子パン食べるのやめてみた

[177: 匿名さん]

６０代の時、早く死にたい、７０歳でもいいと思っていたけど、不思議だね、７０歳になった途端、１００歳まで生きて、いろんなところで俺は１００歳だと言ってみたくなった。でも自分の１００歳の身体は悲惨だろうな。

[178: 匿名さん]

60才の今、長生きしたい！
100才まで。
健康なままで。
やっぱり面倒でも歩いて足腰鍛えとこ。
ストレスも大敵。

[179: 匿名さん]

毎日1万歩歩く

[180: 匿名さん]

粗食・小食・運動

[181: 匿名さん]

甘いものは　盆と正月だけ食べる

[182: 匿名さん]

毎日、コンビニスイーツ食べてたら悪玉コレステロール180超えた！
やめたら下がる？

[183: 評判気になるさん]

毎日朝にラジオ体操第一～第二のYouTubeを見てラジオ体操を夫婦でしている。

[184: 名無しさん]

腸活してる

[185: 匿名さん]

『 病気の地図帳 （新版 』
山口 和克【監修】
2000年11月、講談社、4,400円（税込）
　https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784062085717

[186: 匿名さん]

>>185
>>「 病気の地図帳（新版）」
従来のカラーイラスト・図版を大幅に刷新。
病気の実態にせまる正確で見やすいカラーイラスト・図版・写真を
多数、追加。

[187: 匿名さん]

よく歩いている

[188: 匿名]

自分は食べ物には気を付けてるけど

知り合いは全然気にしないで食べたいもの食べて、
毎日酒飲んでるのに
血液検査すべて正常って何で？

最近、肝機能悪くなってきて困ってる
週１の休肝日じゃダメか？

[189: 匿名さん]

毎日朝、YouTubeの登録チャンネル、ラジオ体操してる。

[190: 匿名さん]

歩けるだけ歩くよ

[191: 匿名さん]

ストレスを持たない　

[192: 匿名さん]

たくさん飲んで　たくさんおしっこする

[193: 匿名さん]

たくさん食べてたくさんうんちする。

[194: 匿名さん]

10時間　寝る

[195: 名無しさん]

ウィンナー食べるのをやめた

[196: 匿名さん]

シコシコシコシコシコシコシコシコ

[197: 匿名さん]

●　血管を鍛える６ルール、
　　94歳で血管年齢が20歳！－－－－－佐藤ヒデさんに学ぶ

● 誤嚥性肺炎を防ぐ６ルール、
　ごっくん筋の体操、葉酸、歯磨きが最重要

　「週刊文春、2025年１月2日、９日号」