「健康」で気をつけている事☆

[匿名さん]

義父が胃がんになりました。
最初６２歳の時、前立腺がん、６８歳で大腸がん、そして７５歳で胃がんです。
健康には人一倍気を使い、お酒もたばこもやらず、早寝早起き、体もよく動かし、何より食事には野菜タップリ、魚、大豆、米、乳製品なんでもバランス良く考えて摂っていました。なのに、、、本人は次々に病気になりショックを受けています。今回は少々、深刻です。。。飲み薬も副作用がキツイらしく止めてしまいました。
私も、あれだけ健康に気をつけていながら病気になるなら、これから先、何を信じていったらいいのか不安になります。


皆さんは、特に気をつけている事ってありますか？

[144: 匿名さん]

歩くこと

[145: 匿名さん]

行き倒れ
急逝

[146: 匿名さん]

よく食事はいろんな食材を食べると聞くけど果たしてそうだろうか？先日もテレビで９３歳の現役仕事している方がいましたけど、朝食の紹介でヨーグルトは毎日、でも他食材たいしたもの食ってなかったし、数も少なかった。味噌汁、ご飯、少々の野菜で人間長生き出来るのじゃないかと思った。
ちなみにお寺は粗食ですよね。

[147: 匿名]

生まれつきの差はあるよ
病人は早死に
健常者は長生き

[148: マンション検討中さん]

毎日歩くのがええよ

[149: 匿名さん]

最低五千歩は歩いて、減塩してる
あとは徹底的にストレスになることはしない

[150: 匿名さん]

人にどう思われるか、気にしない
自分の気持ちが1番大事

[151: 匿名さん]

毎日１万歩、歩くこと

[152: ご近所さん]

意味ないよ(笑)

[153: 匿名さん]

人がいいと言ってることは全部やる
小食・散歩・ストレッチ・目の運動・呼吸法・脳トレ・他他
どうせ暇じゃん

[154: 匿名さん]

ストレッチ、好きでやってるわけではないので長続きしなそうで…
続けられるコツとかありますか？

[155: 良子さん]

クイズを解いてボケないようにしてる

[156: 匿名さん]

クイズする時点でボケてる

[158: 管理担当]

[NO.143～本レスまで、他の利用者様に対する嘲笑、煽り発言のため、いくつかの投稿を削除しました。管理担当]

[159: 匿名さん]

>>154 匿名さん
テレビを見ながら仰向けになりペットボトルに水を入れて
腕を開いたりクロスしたり上下したり無理しないでやる
椅子に座って貧乏ゆすり　膝の上に両手をついて圧力を
かけながらやると腕の筋肉にもいい
仰向けになって立膝してかかとと腰を浮かせる/おろすの繰り返し
足を前に伸ばして座り片足のひざの上に片足を乗せて屈伸
このとき足首も手前に曲げるようにすると効果的
入浴時　足首の曲げ/伸ばしを100回ほどやる　ゆっくり確実に

[160: 匿名さん]

おなか周りの筋肉は背骨の悪い人もいるので自分なりに・・・

[161: 匿名さん]

減塩したいのに塩分取り過ぎちゃうんだよね～
特に寒くなるとラーメンやうどん、汁まで飲んじゃうからいけない。
ラーメンなんてそれで一日分の塩分。
気が付くと飲んでる。
血圧下がらないわけだ！

[162: 匿名さん]

暴飲暴食しても元気で長生きな人は一定数いる。
つまり生まれつき身体の優劣、健康寿命は決まってるのよ。

[163: 匿名さん]

今年の夏は　塩飴なめてた
減塩味噌　減塩醤油を使ってるんだけどね

[164: 貞子]

お塩～
お塩～
お塩～