「健康」で気をつけている事☆

[匿名さん]

義父が胃がんになりました。
最初６２歳の時、前立腺がん、６８歳で大腸がん、そして７５歳で胃がんです。
健康には人一倍気を使い、お酒もたばこもやらず、早寝早起き、体もよく動かし、何より食事には野菜タップリ、魚、大豆、米、乳製品なんでもバランス良く考えて摂っていました。なのに、、、本人は次々に病気になりショックを受けています。今回は少々、深刻です。。。飲み薬も副作用がキツイらしく止めてしまいました。
私も、あれだけ健康に気をつけていながら病気になるなら、これから先、何を信じていったらいいのか不安になります。


皆さんは、特に気をつけている事ってありますか？

[185: 匿名さん]

『 病気の地図帳 （新版 』
山口 和克【監修】
2000年11月、講談社、4,400円（税込）
　https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784062085717

[186: 匿名さん]

>>185
>>「 病気の地図帳（新版）」
従来のカラーイラスト・図版を大幅に刷新。
病気の実態にせまる正確で見やすいカラーイラスト・図版・写真を
多数、追加。

[187: 匿名さん]

よく歩いている

[188: 匿名]

自分は食べ物には気を付けてるけど

知り合いは全然気にしないで食べたいもの食べて、
毎日酒飲んでるのに
血液検査すべて正常って何で？

最近、肝機能悪くなってきて困ってる
週１の休肝日じゃダメか？

[189: 匿名さん]

毎日朝、YouTubeの登録チャンネル、ラジオ体操してる。

[190: 匿名さん]

歩けるだけ歩くよ

[191: 匿名さん]

ストレスを持たない　

[192: 匿名さん]

たくさん飲んで　たくさんおしっこする

[193: 匿名さん]

たくさん食べてたくさんうんちする。

[194: 匿名さん]

10時間　寝る

[195: 名無しさん]

ウィンナー食べるのをやめた

[196: 匿名さん]

シコシコシコシコシコシコシコシコ

[197: 匿名さん]

●　血管を鍛える６ルール、
　　94歳で血管年齢が20歳！－－－－－佐藤ヒデさんに学ぶ

● 誤嚥性肺炎を防ぐ６ルール、
　ごっくん筋の体操、葉酸、歯磨きが最重要

　「週刊文春、2025年１月2日、９日号」

[198: 匿名さん]

■『 健康長寿の人が毎日やっている血管にいいこと
　　　――循環器専門医が教える　』
　　別府浩毅【　　2023年9月、自由国民社、　

　　2023年9月、自由国民社、　1,540円（税込）　　https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784426129231

内　容
心疾患、脳こうそく、ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血液…血管にまつわる不安が消える！
目　次
序　章　血管は「生活習慣」でよくなる！
第１章　本当に怖い、血管にまつわる病気
第２章　「そもそも血管って何？」から始めよう
第３章　血管がよくなる「食」の習慣
第４章　血管がよくなる「運動」の習慣
第５章　血管がよくなる「感情」の習慣
第６章　血管がよくなる、その他の生活習慣

[199: 匿名さん]

■『 心臓専門医が教える！　
　　――――健康長寿の人が毎日やっている心臓にいいこと 」
　　別府浩毅　著

　2023年８月、自由国民社、　\1,430（税込）

https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784426127220
内　容
動悸・不整脈・胸の痛み・心筋梗塞…心臓にまつわる不安が消える！

目　次
第１章　心臓は生活習慣でよくなる！
第２章　心臓がよくなる「食」の習慣
第３章　心臓がよくなる「運動」の習慣
第４章　心臓がよくなる「呼吸」の習慣
第５章　心臓がよくなる「脳」の習慣
第６章　心臓がよくなる「睡眠」の習慣