一人では辛い禁煙をみんなで頑張りましょう

[1]

禁煙3ヶ月経過
飯は美味いし、朝の歯磨きも楽、新築のマイホームも汚れないし、臭くない。
しかし、4Ｋｇほど太った・・・。・゜・(ノД`)・゜・
まだ、夢で吸ってるシーンが出てきます。
辛い飲み会もなんのその。
禁煙カウンターで健康を確認、皆さん、頑張りましょう。
http://www.256byte.com/qs.html

開始日時 2006年 7月 1日 12時 0分
経過時間 2月 28日 21時間 33分経過
吸わなかった煙草 2726本
浮いた煙草代 39527円
（原価 18367円 たばこ税+消費税 21160円）
延びた寿命 9日 11時間 10分

[2: 匿名さん]

1年で１０キロ太ったら嫌だなぁ・・・

[3: 匿名さん]

がんばれ〜三ヶ月で４万ういて寿命ものびていいことづくし！他の喫煙者も早く気づいて吸う人が減るように願います。

[4: 1]

ありがとうございます。頑張りマス。
浮いたお金、嫁にちょっと貰おうかな・・・

[5: ままん侍]

へぇ〜！
「禁煙カウンター」
いいですね！

浮いた煙草代でご家族で豪華なお食事なんかどうでしょう？
定期的になにかご褒美があると俄然やる気がでるでしょうし、
周りを巻き込んで一緒に禁煙を喜び合えると
張り合いも出てくるのではないでしょうか。

…ご家族としては豪華お食事より
スレ主さんの健康が何より嬉しいでしょうが…

[6: あちょー]

検索列！
運動不足！
栄養バランス注意！

対策（１６１６）色々、有ったなぁ～。

[7: 匿名さん]

禁煙して３年。
やめて食欲増加。
ごはんがうまい。
飲み屋でもたばこ吸わないからよく食べるよく飲む。
２年半で７５ｋｇが８５ｋｇに増加。
半年前から運動開始。
今７０ｋｇ。
目標１７５ｃｍ６５ｋｇ

[8: 匿名さん]

無意識のうちに、
つい手を伸ばしそうになる…。

頑張りまっしょ！！

[9: 匿名さん]

【体験談】
禁煙中は、自分がＭになった気分だと続けられました。

[10: 匿名さん]

エ、エムっすね？

が、頑張りますっス！

[11: 匿名さん]

みなさん、禁煙補助用品とかは使用しないでがんばってらっしゃるんですか？

[12: 匿名さん]

使わない人もいる様ですね。

ホ、ホ、ホ～タル来い、が懐かしい。

[13: 匿名さん]

タバコを一切止めて一年以上になります。それまで何度も止めては吸いを繰り返しました。禁煙パイポ
やニコレットもやりましたが、物に頼っていては止められません。止めようとしたらそれがストレスになるし、仕事のストレスがあればつい吸いたくなる。また、お酒やコーヒーを飲んだりしても吸いたくなりますよね。止める方法はただただ強い意志イコール根性で一切吸わないことです。タバコは中毒ですから我慢してでも吸わなければ、やがて吸わなくてもいけるように必ずなります。どうか一本くらいいいかと思わず根性で乗り越えてください。のどや胸の調子は止めればうその様によくなりましたよ。
全国の禁煙したい方。１から２ヶ月くらいはつらいですがとにかくがんばってください。

[14: 匿名さん]

この掲示板を見て禁煙を始めようと思いました。
現在 3㎎のタバコを１日２０本、喫煙暦は約２０年です。
今まで何回も失敗しており、そのたびに本数が増えてしまうので不安です。

やめる時はいきなりやめたほうが良いんですか、それともだんだん減らしていく
とか禁煙パッチなどを使ったほうがいいんですか？

[15: 匿名はん]

>>13
＞禁煙パイポやニコレットもやりましたが、物に頼っていては止められません。止めようとしたらそれがストレスになるし、仕事のストレスがあればつい吸いたくなる。
私も「ガム・飴を常に口の中に入れる」「禁煙パイポ」等をやりました。
結果は「煙草が気になって仕方がない」でしたね。「煙草を吸わないようにガムを噛む」と
言う意識が常にあるため、全て挫折しました。
やっぱり『意志』が全てなような気がします。封の開いた煙草を持って「どうしても
吸いたくなったらいつでも吸えるぞ」状態にしておいて、実際に吸いたくなったときに、
「もう少し後で吸おう」と決めるとだいたい落ち着きました。

>>14
＞やめる時はいきなりやめたほうが良いんですか、それともだんだん減らしていく
＞とか禁煙パッチなどを使ったほうがいいんですか？
私は喫煙は「ニコチン中毒」よりも「習慣性」の方が高いと考えています。したがって、
「禁煙補助」は使わないほうが良いと思います。上記したように「禁煙補助」のことを
考えるたびに喫煙したくなるのがおちですから・・・。

煙草を吸っているときは考え事をしていると３０分～２時間で「煙草」が頭に浮かび喫煙所に
向かっていたのに今は気がつくと昼休み、そして気がつくと就業時間になることも多いです。
デメリットは喫煙所での情報収集が出来なくなったことぐらいですね。まぁ、少しすれば
他の場所から同じ情報は入ってきますけどね。

[16: 匿名さん]

主人の話ですが。
４２歳で２軒目の家を建てて引っ越し後２ヶ月、家族で外食中に頭が痛いと訴え、そのうち意識を失い救急で病院へ。
脳梗塞の疑いアリで１０日の検査入院で、タバコが吸えなくなり以降タバコを完全に断ってくれてはや２年。
脳梗塞などの症状や後遺症などは結局何もなかったのですが、意識を失ったこととヘビースモーカーだったこととの関係はあっただろうと本人が自覚したことと、
子供がお父さんが死んじゃうと思って流した涙を受けて
入院中にタバコを我慢できたんだからこの先もできるはずと決心してやめてくれました。
それにやめて２週間経過すると吸おうとしてもタバコをまずく感じ、臭いも嫌になってしまったそうです。
あの時やめてなかったら‥と考えると怖いですね。

家族のいるスモーカーさんは家族を不幸にしないように、できるだけ若いウチに禁煙頑張ってください！
中年になると体の回復も厳しいし、最悪の事態に前ぶれもなくなってしまうリスクが高まりますから。
今は褒めて禁煙をすすめてくれる〔禁煙外来〕がある病院も増えているし、専門家の力を借りる手段もいいと思います。

[17: 14]

涙が出そうな話ですね。それに引換え、うちのヨメなんか
「あんたなんか早く逝ってくれたほうがいい。ローンはチャラになるし生命保険も入るし。
後は子供と楽しくやっていくから、タバコはやめなくていいよ。」 なんて言うんですよ。
鬼のようなヨメ・・・・

[18: 匿名さん]

１４さん、１３です。自分もだんだん本数を減らしていって止めるということも試してみましたが、
たとえ一本でも吸っているうちはそのうちまた吸いたくなってしまいます。そしていつまでたっても
止めれず残るのはストレスだけです。絶対吸わない・タバコを断つと決意して以後一切吸わないことです。もちろん灰皿、ライター等もすべて捨ててください。先にも書きましたがタバコは中毒です。
身体から完全に抜いてしまわないと、またすぐ欲しくなってしまいます。なかなか苦しく簡単ではありませんが、とにかく根性で乗り切ることです。ガンバ！！

[19: サラリーマンさん]

止めて3年を超えました。
私は15サンと同じで、気楽にやりました。
無理せずの気持ちで。煙草は1箱いつも持ってました。
吸いたくなったら、もう1時間後でと、ごまかしてるうち落ち着いてました。
また、1週間とか、1月とか、事有るごとに、妻に、えらいね。と言ってもらってました。
これ、けっこう、原動力になりましたよ。
今は、臭いも、煙もダメです。

[20: 匿名さん]

以前にテレビでやってましたが副留煙って怖いですよね。
タバコを吸わない奥さんが副留煙によってヘビースモーカーの旦那さんより先に肺がやられ、ガンや肺気腫になってしまうケースも結構あるみたいです。
で旦那も勿論肺気腫を患い、夫婦で死ぬまでボンベをカラカラ連れ歩く生活になったり‥
呼吸することが苦しいって精神的なダメージも凄いし、自分がタバコを吸うことを自制していればこんな状態になることはなかったのに‥と人生自分でやめたくなるそうです。
タバコで潰れた肺は機能回復は無理で移植なんかもできませんし。
タバコやめたい方 意志を強く持ってがんばってください。

[21: 匿名さん]

水を差すようですが、私の父はタバコも酒もやらないのに肺がんで亡くなりました。
家族の誰もタバコを吸わないので、副流煙も全く関係ありませんでしたが・・・

もちろんタバコは吸わないに越したことはありませんけど、あまり強迫観念に
とらわれる必要はないと思いますね。

[22: 匿名さん]

新しい禁煙薬のチャンピックスってどうよ？

[23: 匿名君]

何をどうやっても病気になる人はなるし、早く亡くなる人は、それは運命。
と、ず～～っと思ってたばこを吸ってきましたが、

健康とか長生きとか、そういう理由ではまったくなく、ある日突然禁煙しました。
（朝、起きた時にたばこが切れていて、あ、やめようと思った）
それからかれこれ一年九ヵ月、
今でもたばこを吸っていた時代を懐かしく思ってます。
（大好きな人と泣く泣く別れた感じ？）

そういう私が止めたのは、喫煙者があまりにもみじめな状況におかれるようになって
様々が面倒になったからです。
喫茶店に入る時も、
ランチを食べる時も、
（あろうことか）飲み屋でも
いちいち喫煙が可なのか不可なのか確認しなければならない。

空港では見世物小屋のようなところで喫煙せねばならない、
丸ビルなんて掃除用具置き場みたいなところが喫煙場、椅子ひとつない、あんまりです。
喫煙者は犯罪者なのか？？？
この数年で急速にこんな状況になりました。

昔の、あるいは昔風の映画やドラマを見ると男の人は座ればすぐたばこですね、
時代は変わるものです。


ま、たばこを止めてから、とにかく'楽'です、楽、ラク、


80歳くらいになって、家に引きこもるようになったら復活するぞ～～～、と
楽しみをず～っと先に延ばしてます。
（そんなころにはたしてたばこなるものが存在しているのか・・・・）

[24: 匿名さん]

昨日、たばこを吸っている夢を見た。

年末に風邪をひいて止め、年が明けて会社で１日我慢したら、止められた。
以前は、パイポやネオシ－ダ－（喫煙式の喉の薬－薬屋で売っている）、ニコレットを補助的に使っていたが、それも必要なかった。
ガムも使っていない。
禁煙者にありがちな、むきなって近くで吸うなとか、臭いも嫌だなどと言うこともない。
たばこを止めきらんのかと説教をすることもない（されたことがある）。

ただ、近くで吸われると、ニコチンが体内に入るためか、翌日吸いたくなる。
だから、近くで吸って欲しくない。

たばこを吸っているのを見たことのない女性社員から漂う、たばこの臭いが分かるようになった。

たばこが好きなので、退職後の楽しみに決めた。

夢に出てきたのは、これで三度目だ。

[25: 悲しい嫁]

>>14＝>>17さん

奥様のお気持ちが痛いようにわかります。
私の夫も禁煙できません。
禁煙は結婚前からの約束でした。
しかし、夫には禁煙できません。子供がぜんそくなのにやめられません。
自分に甘い性格の人には禁煙することは無理ですね。

人間ドックで夫の身体にポリープが見つかり、夫の叔父が肺がんで亡くなり
ますます、禁煙をして欲しいのですが…

はり薬は、汗ではがれてしまうとか
ガムは、あごが痛くなるとか
たばこをすすめられたとか
たばこの安売りしてたから
たばこに手を出す理由はつきません。

家族の健康や自分の健康の心配や、家計の心配（たばこの灰で穴が開く服やソファー）

心配することに疲れました。裏切られる悔しさや悲しみはたくさんです。
いっそのことヘビースモーカーに逆戻りして早くいっちゃって、ただし、多額の保険金を残してね。

[26: 匿名さん]

ああータバコうめー
タバコはやめられても食後の一服だけはやめられんなー
ウマー

[27: 匿名さん]

>>25
胃や胆のうポリープなら、まず心配はないと思いますが。
喫煙とは関係ありません。
でも食道がん、肺がん、肺気腫、心臓、循環器系病気とは因果関係が強いそうですから、
止めるのに越したことはありません。

[28: 鬼ヨメ]

>25
ちゃんと逝ってくれればいいんですが、仕事もできず、ローンも払えず、
中途半端に生き永らえたら困りますよね。

タバコで確実に逝かせる方法ってありますか？

[29: 匿名さん]

>>28
タバコ５本くらい丸飲みしてみな
確実にシねるから

[30: 匿名さん]

たばこ離れ加速、喫煙者４人に１人下回る

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090814-00000847-yom-soci

[31: 匿名さん]

タバコやめると新しい世界に来たような気がするよ。
時間のムダがない。
タバコ代がかからない。
服や髪がくさくならない。
喫煙所をさがす必要がない。
歯がヤニだらけにならない。
コーヒーやお茶の香りがわかる。
階段をのぼっても前ほど息切れしない。

苦しかったのははじめの１か月だけ。
口寂しい時はコンブを食べていたので全然太らなかった。
小林製薬の鼻スースースティックも苦しい時いいよ。
がんばって～！！！

[32: ２５です]

禁煙したかった皆さん、禁煙できましたか？

まだ禁煙できていないかたは今すぐ禁煙しましょう。
あなたのためであることはもちろんですが、あなたを愛するご家族のためにも禁煙してください。

私の夫もようやく禁煙できてきました。
まだ2週間ですがね

豚インフルエンザのお蔭です。
豚インフルエンザが喫煙者を重症化させると自分で調べてきたのです。
今度こそ本物のようです。

肺がんをはじめ種々の病気は急激に死に至らしめることはないけれど、
豚インフルエンザは一気に症状が悪化して逝ってしまうらしくて
呑気にしていられなくなったそうです。

本当に豚インフルエンザになってしまったら怖いのですが、このまま禁煙が続いて欲しいです。
皆さんも禁煙をお続けくださいね。

[33: 匿名さん]

自分は今回の不況で勤める産業がモロあおりを受けて給料が激減し
結果止めざるを得なくなりました。半年が経ちますがやっと意識から消え始めました。

生活保護受けている人間が吸っているとしたら、やはり許せません。

[34: 匿名]

吸い殻を拾ってまでも吸いたいのか？

[35: 匿名さん]

煙草やめて１年半、計算したら２９５，０００円ほど使わずにすんでた。でも禁煙までの三十数年間煙草に使ったお金は？　怖くて計算できない。

[36: 匿名さん]

吸う人減ったねー

[37: 匿名]

禁煙なんて幼稚な

[38: 匿名さん]

禁煙生活生まれてからずっと半世紀近く。
たばこなんて一度も吸ったことがありません。
なんで禁煙が辛いかわかりません。
たばこは麻薬なので法律で禁止して欲しいです。
たばこを吸うと収監されればみんな吸わないので
辛いとも思わなくなるでしょう。

[39: 匿名]

↑蛮族は言うことが違うな

[40: 匿名さん]

法律でタバコの形を、チンポの形にすればいい

[41: 匿名さん]

というか。タバコ税を値上げするようにすべきでしょう。
そうすれば禁煙の動機付けもしやすくなるのでは。
（ただし、タバコ税は目的税であるべき。タバコ患者の医療コストや喫煙スペースの設置費用･タバコによる火災の損害賠償などに用いるようにする）

[42: 匿名]

まさに今禁煙中(∋_∈)

[43: 匿名さん]

42さん、頑張ってください！
陰ながら応援してます～。

[44: 匿名]

正月から夫婦で禁煙。
約150日目です。
最初の3ヶ月乗りきれば、すんなりいきますね。

[45: 匿名]

タバコやめたらコンビニに行かなくなった

[46: 匿名]

1日2箱
月に24000円節約
年間30万

韓国旅行、ハワイに毎年行けますね。

[47: 匿名]

禁煙10日
きつい(>_<)

[48: もく]

今日も元気にたばこ屋をスルー

[49: 匿名]

タバコ辞めるのは、自分の力でやめるかヤメレナイ人は、病気になるまで吸い続けるしかない。そうでもしないとヤメレナイからね。

[50: 匿名]

私も正月から禁煙
最初の2ヶ月が辛かった。メリットは
①金貯まった
②体調がいい
③集中力アップ
④飯がうまい